Servicios
El principal objetivo del pilates es mejorar la salud global del practicante tanto el control del estrés, la mejorar de la capacidad del sueño, la mejora del peso corporal, la mejora de la postura, servicios de yoga y pilates.
Meditación
Descubre el poder de la meditación para reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar tu claridad mental.
Mejora de la tensión arterial
La meditación y las técnicas de respiración profunda pueden ayudarte a reducir la presión arterial y mejorar tu salud cardiovascular.
Equilibrio cuerpo-espíritu
Conecta con tu ser interior a través de prácticas que armonizan cuerpo y mente.
Guía nutricional personalizada
Te acompañaré en un viaje hacia una alimentación saludable y equilibrada.
Yoga y mindfulness
Combina posturas de yoga con la práctica de la atención plena para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y aumentar tu flexibilidad.
Cardiovascular
Una práctica dinámica que combina ejercicios cardiovasculares con la meditación para fortalecer tu corazón, mejorar tu resistencia y reducir el estrés.
Clases de yoga que transforman
Descubre tu verdadero potencial
Clases Grupales
Conecta con tu yo interior en nuestras clases grupales. Disfruta de la energía colectiva y aprende técnicas para mejorar tu bienestar físico y mental.
Clases Individuales
Atención personalizada para tus necesidades. Nuestras clases individuales te permiten trabajar a tu propio ritmo y profundizar en temas específicos.
Meditaciones Guiadas
Relájate y encuentra la paz interior con nuestras meditaciones guiadas. Déjate llevar por la voz de nuestros maestros y experimenta los beneficios de la meditación.
Retiros
Son espacios dónde invito a los alumnos a reconectar con su parte más espiritual. Es un
espacio de conexión con el presente y la calma.
¿Como preparo, enfoco las clases?
Me gusta crear en las clases un espacio de confianza y autocuidado, para que los alumnos se sientan cómodos.
Las clases se adecuan a las necesidades de los alumnos, para que tanto individual como grupal cada persona pueda desarrollar su potencial y así mejorar su calidad de vida.
El diseño de las clases está enfocado en crear ejercicios para que ellos puedan explorar y aceptar sus límites, sientan su cuerpo, el esfuerzo, me gusta dejar espacios de silencio para que ellos alumnos mismos se escuchen y así también adquieran herramientas para que ellos mismos creen el hábito de la práctica y con ello logren un bienestar integral, servicios de yoga y pilates.
Me gusta inspirar y sentirme inspirada
Los retiros son espacios dónde invito a los alumnos a reconectar con su parte más espiritual. Es un espacio de conexión con el presente y la calma. Ofrezco talleres, charlas, practicas físicas y meditaciones. Nos proporcionan un descanso temporal con el propósito de indagar en nuestro interior. El lugar donde nos hospedamos está en contacto directo con la naturaleza. Los retiros sirven para hacer una pausa en nuestras rutinas diarias y practicas herramientas que después ellos podrán usar en su día a días, como por ejemplo la meditación.
Las Características de los retiros:
– Son los espacios de desconexión, rodeados de naturaleza.
– Compartir tiempo para reflexionar y aprender.
– Prácticas físicas.
– Meditaciones.
– Alimentación saludable.
